Checkpoint: Semana de pico com susto

Tudo começou bem: planilha calibrada, motivação alta, pernas ansiosas. Seria a minha semana de pico, período em que superaria os 90km para depois diminuir gradativamente até chegar mais descansado, inteiro, na largada da Bertioga-Maresias.  Aí veio a quarta. Do nada, uma fisgada esquisitíssima no joelho me fez voltar andando boa parte do caminho de volta … Continue lendo Checkpoint: Semana de pico com susto

Checkpoint 11: Semana de pico cumprida e corpo recuperado

Foi uma semana intensa – tanto no trabalho quanto em casa e nas ruas! Nada mais apropriado, diga-se de passagem, para um treinamento para ultra. Foram apenas três treinos, verdade – mas todos muito bem aproveitados e, em uma palavra única, intensa. O lado bom é que estou saindo inteiro, sem praticamente nenhuma dor – … Continue lendo Checkpoint 11: Semana de pico cumprida e corpo recuperado

O que funcionou e o que não funcionou no treino para correr 150K

Já começo com uma observação sobre o título: apesar da corrida ser, oficialmente, de 140K, questões da marcação acabaram fazendo com que ela se estendesse por exatos 148K. Como consegui concluir dentro do tempo limite… Bom… Considero então que o treino que fiz funcionou bem.  Quem acompanha o blog sabe também que eu mesmo montei … Continue lendo O que funcionou e o que não funcionou no treino para correr 150K