Tudo começou bem: planilha calibrada, motivação alta, pernas ansiosas. Seria a minha semana de pico, período em que superaria os 90km para depois diminuir gradativamente até chegar mais descansado, inteiro, na largada da Bertioga-Maresias. Aí veio a quarta. Do nada, uma fisgada esquisitíssima no joelho me fez voltar andando boa parte do caminho de volta … Continue lendo Checkpoint: Semana de pico com susto
Semana de pico começando. Com ela, vem as dores musculares acumuladas, a expectativa de um descanço leve precedendo uma prova longa, uma preparação mental que começa a se intensificar. Hoje já foi 1h30 cedo, somando 16km. Até o final da semana, entre 90 e 95km devem ser rodados, incluindo aí 4h que devo rodar no … Continue lendo Abrindo a semana de pico
Publicado originalmente em Rumo a Comrades 2022:
Na semana passada estava um pouco preocupado com esse estágio final de treino. Não sabia se deveria considerar a Estrada Real como o longão mais forte ou se deveria puxar mais neste final de semana, nem que fosse por uma questão puramente motivacional.? Detesto ficar no limbo da indecisão…
Foi uma semana intensa – tanto no trabalho quanto em casa e nas ruas! Nada mais apropriado, diga-se de passagem, para um treinamento para ultra. Foram apenas três treinos, verdade – mas todos muito bem aproveitados e, em uma palavra única, intensa. O lado bom é que estou saindo inteiro, sem praticamente nenhuma dor – … Continue lendo Checkpoint 11: Semana de pico cumprida e corpo recuperado
Hoje não madruguei: estava já tão cansado de uma semana absolutamente abarrotada de trabalho e com treinos às 5 que decidi sair apenas às 8. Foi bom: deu para aproveitar um pouco as horas extras de sono e sair um pouco mais inteiro do que estava na noite anterior. Sol a pino, tempo tão seco … Continue lendo Semana de pico, longão 3: tanque zerado!
O prospecto de levantar às 5 para fazer mais um percurso de 2h30, verdade seja dita, não era dos melhores. Acordei brigando com o despertador e sentindo um pouco as pernas – provavelmente mais pelo que estava por vir do que pelo que passou. Ainda assim, não se completa ultras trocando as ruas pela cama. Saí. … Continue lendo Semana de pico, longão 2: o inesperado
De todos os horários do dia, correr pela manhã sempre foi a minha preferência. Tem alguma coisa sobre o cheiro, a preguiça nas calçadas, os idosos saindo com jornais debaixo do braço e as crianças seguindo para as escolas que funciona como uma espécie de boas vindas às horas que estão por chegar. Mas, nessa … Continue lendo Semana de pico, longão 1: bom dia, dia!
Já começo com uma observação sobre o título: apesar da corrida ser, oficialmente, de 140K, questões da marcação acabaram fazendo com que ela se estendesse por exatos 148K. Como consegui concluir dentro do tempo limite… Bom… Considero então que o treino que fiz funcionou bem. Quem acompanha o blog sabe também que eu mesmo montei … Continue lendo O que funcionou e o que não funcionou no treino para correr 150K
Em tese, essa era a minha semana de pico do treinamento para o Cruce. E, em tese, não fiz feio. Transformei os 5 treinos em 4, comprimindo dois deles em um, e gerando duas sessões de back to back perfeitas. Na terça e na quarta, fiz um treino de 15 e outro de 20; no … Continue lendo Checkpoint: Pico 1
Como diz o ditado, “o que era doce, acabou-se”. Estou neste exato momento curtindo os primeiros sinais daquela típica depressão pós-viagem, em que a perspectiva de correr no (embora amado) Ibira posa como um contraste absoluto em relação às dunas e praias do Ceará. Mas, enfim, parte da graça de correr é poder justamente aproveitar … Continue lendo Programando o futuro
Rumo às Trilhas 